自宅で筋トレ app for iPhone and iPad

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◆アップデート履歴
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ver.1.1
・背中の履歴が表示されない不具合を修正しました。
・音量調整機能とバイブ機能を追加しました。
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専用器具を使わず自宅で簡単『筋トレ』!
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自宅で簡単に『筋トレ』ができるアプリ【自宅で筋トレ】がApp Storeに登場です!

体のたるみや運動不足を心配されていませんか?
いざ鍛えようと思っていても、なかなかジムなどに通う時間も確保できずに諦めている方も多いはず。
【自宅で筋トレ】はダンベルやトレーニングマシンを使わずに簡単に効果的な筋トレが可能です!

◆トレーニング項目を自分で選択!
✔肩
✔胸
✔腕
✔腹筋
✔背筋
✔太もも
✔ふくらはぎ

の7箇所の個別トレーニングを収録。
実際の写真を使用した解説で、誰でも分かりやすくトレーニングを実施することができます。

◆初心者にも上級者にも納得の選べる3つのモード!
初心者は最初からハードなトレーニングは逆効果です。
ですが上級者からすれば初心者に合わせたトレーニングでは物足りません。
そこで、本アプリでは、

✔Easy(10秒 x 3セット)
✔Normal(30秒 x 3セット)
✔Hard(45秒 x 3セット)

の3タイプのモードをご用意しております。
自分にあったモードで効果的なトレーニングを始めてください。

◆カレンダー機能でトレーニング内容を記録!
毎日トレーニングすることはとても重要なことです。
また、日々の記録を取ることでトレーニング継続のモチベーションにも繋がります。
カレンダー機能で自分の努力を記録し、引き締まった健康的な体を手に入れましょう。

◆充実の読み物で筋肉についてもっと詳しく!
トレーニングを始める際に重要なのは筋肉に対しての知識を深めること。
そこで本アプリでは、筋肉の仕組みと各筋肉についての解説をご用意しました。
筋肉のことをもっと知って正しいトレーニングを続けましょう。